— Zdravou cestou k vysněné postavě
Rozhodly jsme se dělat, co nás baví a založily specializované studio zaměřené na metodu pilates. Cvičíme na klasických podložkách a především na dokonale vymyšlených, na první pohled elegantních a v současné době nejkvalitnějších pilates strojích Reformer Allegro2.
Pro vaši první lekci na Reformeru Pilates Art doporučuje:
Zavolejte nebo napište a společně najdeme vhodný termín pro vaši individuální, úvodní lekci na Reformeru. Během této lekce snadněji pochopíte a rychleji navnímáte principy pilates a proč je tato metoda tak oblíbená a úspěšná. Stačí jedna návštěva a porozumíte, co tím myslíme.
Nechte nás pečovat o vaše tělo a pevné zdraví.
-
snadné ovládání
nenásilné a intuitivní cvičení
-
využití různé síly pružin, které se mění podle potřeb vašeho těla
výhodou je, že pomocí pružin, můžete zátěž a cvičení dobře korigovat
-
cviky, které by pro vás byly ve stoje problém, zvládnete v leže
-
nejpříjemnější způsob jak získat zpevněné a pružné tělo
-
odstraníte svalové dysbalance
-
zbavíte se stresu a únavy
post-rehabilitační cvičení
-
naučíte se správně dýchat
-
budete lépe spát
-
nejpříjemnější způsob jak získat zpevněné a pružné tělo
napraví vaše ohnutá záda a křivé držení těla
prevence osteoporózy a inkontinence
PilatesArt studio nabízí
Podložka
Cviky se provádí v nízkých polohách na podložce, tzn. vleže na zádech, na břiše, na boku a v kleku. Cvičí se celé sestavy cviků, přičemž cviky mají přesně daný sled i počet opakování.
Pěnový válec
Arc barrel
Magic Circle
Magic circle patří k nejstarším pomůckám pro cvičení pilates. Vytvořil ho sám autor této cvičební metody, J.H.Pilates. Je to tuhá, pružná obruč, která klade při stisknutí odpor.
— Poznejte Pilates art Team
Každé tělo potřebuje něco trochu jiného, proto je důležitá dobrá komunikace a kontrola, čímž se zvětší intenzita cvičení a naše společná práce se rychleji promítne na vašem těle.
